दही खाने के ये अद्भूत फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान

दही का सेवन करना हमारे सेहत के लिए सबसे अत्यधिक फायदेमंद होता है. दही में हमें काफी मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी जैसे पोषक तत्व बहुत ही भरपूर मात्रा मिल जाती हैं. हमारे दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने वाले कैल्शियम की मात्रा दूध की अपेक्षा से दही में तकरीबन 18 गुणा ज्यादा होती है. इसीलिए दही का सेवन करना सभी के लिए बेहद फायदेमंद है तो आइये जानते है इसके बारे में कुछ हैरान कर देने वाली बातें.
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सौंदर्य बढ़ाने में फायदेमंद
दही शरीर पर लगाकर नहाने से हमारी त्वचा कोमलता और खूबसूरती प्रदान होती है. अगर इसके अंदर नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर गर्दन पर, कोहनी पर, एड़ी और हाथों पर लगाने से शरीर पूरी तरह निखर जाता है, अगर दही की लस्सी में शहद मिलाकर पिया जाए तो सुंदरता पूरी तरह बढ़ने लगती है.










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पाचन शक्ति बढ़ाने में है कारगर
दही का निरंतर सेवन करना मानव शरीर के लिए एक अमृत के समान वरदान माना गया है. अगर इंसान में खून की कमी और कमजोरी हो तो उसे पूरी तरह दूर करता है. दूध जब दही का रूप ले लेता है तब उसकी शर्करा पूरी तरह अम्ल में बदल जाती है इससे पाचन में बहुत मदद मिलती है साथ साथ जिन लोगों को भूख कम लगती है उन सभी लोगों को दही बहुत ज्यादा फायदा करता है.



दिल के रोग में है फायदेमंद
दही दिल के रोग में भी फायदेमंद साबित होता है, अगर हाई ब्लड प्रेशर और गुर्दों की बीमारिया हो तो उसे रोकने की बहुत ही जबरदस्त क्षमता है पायी जाती है. दही कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से पूरी तरह रोकता है साथ ही दिल की धड़कन सही करता है और उसे एकदम ताकतवर बनाये रखता है.


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