इस खास नुस्खों के जरिये करें अपने मोटापे को कम

क्या आप भी बड़े हुए मोटापे से परेशान है तो अब आपको परेशान होने की कोई जरुरत नहीं है, क्योकि आज हम आपके लिए लेकर आये है कुछ खास घरेलु नुस्खे जिसको आजमाकर आप मोटापे को कम कर सकते है.

Loading...

अपना वजन कम करने के लिए करोंदे का जूस पिए क्योकि करौंदे का जूस वजन घटाने के लिए बहुत ही फायदेमंद है साथ ही करौंदा विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है. इसके अलावा ये एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है जिससे इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और फैट्स कम करने में भी मदद मिलती है.

pexels

वजन को कम करने के लिए टमाटर और दही का शेक बनाकर पिए इसके लिए आप एक कप टमाटर के जूस में एक कप दही लीजिये अब आधा चम्मच नींबू का रस, बारीक कटा अदरक, काली मिर्च और स्वादानुसार नमक मिलाकर ब्लेंड करे. हर रोज एक ग्लास इस बनाये हुए शेक को पिए बाद में देखे कमाल.

pexels

इसको पीने से आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा. लौकी भी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है, हर 100 ग्राम लौकी के जूस में केवल 12 कैलोरी ही होती है, इसको आप अपने सुबह के नाश्‍ते में शामिल करे तो आपका वजन तो कम होगा ही साथ में आपकी स्‍किन भी ग्‍लो करने लगेगी.