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Tuesday, 3 April 2018

एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए

दोस्तों अभी ठंड पड़ रही है, इन दिनों में हम आपको बताने वाले है की हररोज हमें कितने अंडे खाने चाहिए, जिससे आपकी सेहत बनी रहे. आप एक दिन में कितने अंडे खायेंगे तो आपकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा, उनके बारे में बताने वाले है जो आपके लिए जानना बेहद ही जरुरी है.


अंडे सेहत के लिए है फायदेमंद


जैसे की हम सब जानते है की अंडे खाना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है पर वो भी उस हद तक की उसको सही मात्रा में खाया जाए. आप किसी भी चीज का अधिक मात्रा में करते है तो वो आपके लिए नुकशानकारक हो सकता है, पर अगर उसको सही मात्रा में खाया जाए तो उनके फ़ायदे भी बेहद अच्छे है.


 जैसे की आप सब जानते है की अंडे गरम होते है, उसको ठंड के दिनों में कितना खाना चाहिए उसके बारे में बात करने वाले है, अगर बरसात का या गर्मी का मौसम हो तो आप दिन में दो या तिन अंडे खा सकते हो पर अगर ठंड की बात करे तो आप अपने हिसाब से अंडे खा सकते हो, क्योकि ठंड में पाचनतंत्र तेज हो जाता है जिसके कारण अंडो का सेवन करने से कोई नुकशान नहीं होता है, आप जितना खा सकते हो उतना खाइए.

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