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Sunday, 13 May 2018

प्रोटीन के मामले में मांस और मछली का भी बाप है ये

आज के इस समय में हर कोई बॉडी बनाना चाहता है, कोई अपनी सेहत के लिए तो कोई गर्लफ्रेंड के लिए तो कोई दमदार दिखने के लिए. जिसके लिए वो बाज़ार से कई प्रकार की अलग-अलग प्रोटीन वाली चीजे खरीद के सेवन करते है जो काफी महंगी होती है. आज हम आपको ऐसी चीज के बारे में आपको जानकारी देने वाले है जो प्रोटीन के मामले में मांस और मछली का भी बाप है.
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इस चीज में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है
शायद आपको पता होगा की मांस के अंदर प्रोटीन की मात्रा करीब 18-20% तक होती है और अंडे में 5 से 6% मात्रा पायी जाती है. पर आज आप जिस चीज के बारे में जानने वाले है उसके मांस से भी अधिक प्रोटीन मात्रा पायी जाती है तो क्या है वो चीज आइये जानते है.



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आपको ये बात जानकार आश्चर्य होगा की किसी अंकुरित अनाज के नादर मांस और मछली से भी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. जो आपकी बॉडी बनाने में काफी ज्यादा मदद करेगा.
आप अनाज को रात को भिगोदे और सुबह उठकर उसको हररोज खाली पेट खाए जो आपके शरीर में प्रोटीन की काफी ज्यादा मात्रा बढ़ाएगा.
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