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Friday, 22 December 2017

शरीर को बनाना है फौलादी तो खाए ये तिन चीजे

आज कल हर जगह पर कुपोषण का शिकार हो रहे है लोग या यु कहे तो कई सारे ऐसे लोग है जो कमजोरी का शिकार हो चुके है. अगर देखा जाए तो दुबला पतला आदमी इंसान की पर्सनालिटी पर काफी ख़राब इमेज छोड़ता है. ऐसे लोगो को कई तरह की बिमारियों का शिकार होना पड़ता है.
शरीर को बनाना है फौलादी तो खाए ये तिन चीजे
इंसान ऐसे दुबले-पतले शरीर से छुटकारा पाने के लिए कई सारी दवाइयों का इस्तेमाल करता है पर फायदा बिलकुल भी नहीं होता. पर कुछ अचूक घरेलु नुस्खे ऐसे भी होते है जो बड़ी-बड़ी दवाइयों को भी पीछे छोड़ देते है. इन घरेलु नुस्खे को आजमाकर आप भी अपना शरीर फौलादी बना सकते हो. ये घरेलु नुस्खे इतने कारगर है की आप अपना शरीर अचूक फौलादी बना सकते हो.
  • बादाम

Healthline
शरीर को ताकतवर और फौलादी बनाने के लिए बादाम आपके बहुत काम आ सकती है. क्युकी बादाम में प्रोटीन की मात्रा भरपूर पायी जाती है. बादाम हमारे शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढती है. बादाम को खाने से शरीर ताकतवर ही नहीं बल्कि मजबूत भी बनता है. आपको बादाम को रोज भिगोकर खाना चाहिए.
  • दूध और केला

livestrong
दूध और केला भी हमारे शरीर के लिए काफी सेहतमंद और फायदेमंद है. आपको रोज दूध के साथ केले का सेवन करना चाहिए जिससे शरीर में स्फूर्ति आती है और शरीर बलवान बनता है. केला और दूध को एक साथ खाने से शरीर में सभी तरह के पोषकतत्व मिल जाते है. केला और दूध खाने से हमारी सेहत अच्छी बनी रहती है.
  • अंडा

eggsaregood
आप जानते है अंडे के अंदर आपको विटमिन बी और विटामिन डी मिल जाता है, जो हमारे शरीर को मजबूती देने के लिए काफी है क्योकि अंडे कोलेस्ट्रोल की मात्रा को नियंत्रित करते है जिससे बीमारियों का ख़तरा कम हो जाता है, अंडा खाने से शरीर में ताजगी और स्फूर्ति मिलती है जिससे शरीर बलवान बनता है.

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