आपकी खूबसूरती को चार चाँद लगा सकती है ये दो चीजें

हर कोई लोग ऐसा चाहता है की वो सबसे खुबसूरत दिखे, क्या आप भी खुबसूरत दिखना चाहते हो? हर कोई आदमी गोरा नहीं होता जो गोरा बनने के लिए तरह-तरह के क्रीम मार्किट से लेकर आते है पर इसका नतीजा होता है बस निराशा.

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क्या आप जानते है गोरा बनने के लिए सिर्फ क्रीम की जरुरत नहीं होती, इसके लिए आपको अपने खान-पान पर भी ध्यान रखना होंगा, जिससे हमारे चेहरे के साथ-साथ अपने हाथों और पूरी त्वचा को गोरा बना सके.

गाजर और चुकंदर

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क्या आप जानते भी है गाजर और चुकंदर में कई तरह के प्रोटीन पाए जाते है जो हमारी त्वचा को गोरा बनाने के लिए काफी होते है, गाजर और चुकंदर के अंदर भरपूर प्रमाण में सोडियम, , आयोडीन, बिटामिन बी, सी, पैक्टिन फाइबर, पोटैशियम और क्लोरिन होता है जो हमारे शरीर में कालेस्ट्रोल लेवल बढ़ने नहीं देते. आप इसको खा भी सकते हो और इसका ज्यूस भी बनाकर पी सकते हो.

फल सब्जियां खाएं

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क्या आपको पता भी है लाल रंग और पीले रंग की सब्जियां खाने से कई सारे फ़ायदे होते है इसमें आपकी खूबसूरती भी शामिल है. आप इस फल में आम, कद्दू, गाजर, टमाटर वगेरा शामिल है जो आपकी खूबसूरती को चार चाँद लगा सकते है.