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Saturday, 28 April 2018

कमाल कर देंगे भीगे हुए चने

जो लोग बार-बार बीमार हो जाते है उनको ये प्रयोग जरुर करना चाहिए, आपको अंकुरित या भीगे हुए चने का सेवन करना चाहिए क्यूंकि ये आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. इसका सेवन करेंगे आप तो आपके शरीर में इम्यूनिटी बढ़ जाती है साथ ही आपको सर्दी और जुकाम जैसी बीमारी भी ठीक हो जाएगी. इसके अंदर भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मिनरल और विटामिन्स पाया जाता है. तो चलिए जानते है क्या है भीगे हुए चने खाने के फ़ायदे.
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हीमोग्लोबिन बढ़ाना
भीगे हुए चने का सेवन करने से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ा देता है, आप भी रोज सुबह खाली पेट भीगे हुए चने का सेवन करते है तो आपको शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है. भीगे हुए चने में आयरन और फॉस्फोरस पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए बेहद ही फायदाकारक है.
स्किन प्रॉब्लम

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क्या आप जानते है भीगे हुए चने का सेवन करने से शरीर में काफी उर्जा मिलती है जिसकी वजह से स्किन प्रॉब्लम भी ठीक हो जाता है. इसके लिए आपको भीगे हुए चनो को बिना नमक डालकर सेवन करना चाहिए.
एनर्जी का सोर्स

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क्या आप इस बात को जानते है भीगे हुए चने का सेवन करने से हमें पुरे दिन एनर्जी मिलती रहती है इसीलिए आपको सुबह के नाश्ते में भीगे हुए चने खाने चाहिए. ऐसा करने से कमजोरी आपसे कोसों दूर रहेगी.
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कब्ज से राहत

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भीगे हुए चने खाने से कब्ज में भी काफी ज्यादा राहत मिलती है, इसके अंदर फाइबर की मात्रा अधिक होने से वो हमारे पेट को अच्छे से साफ़ कर देता है और हमारा पाचनतंत्र ठीक से काम करने लगता है.
आपको कैसी लगी ये जानकारी? ऐसी ही रोजाना जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो करना बिलकुल भी ना भूले.
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