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Saturday, 28 April 2018

शरीर के इन अंगो के रोजाना दबाये, फ़ायदे में रहेंगे

मोटापा एक ऐसी चीज है जो हर किसी के लिए अभिशाप माना जाता है, मोटापा ज्यादातर आज कल की युवा पढ़ी में फ़ैल रहा है क्यूंकि वो सोचे समजे ही कुछ ना कुछ खा लेते है. वजन बढ़ाना जितना ही सरल है ठीक उसी तरह वजन घटना उतना ही ज्यादा मुश्किल. पर आज हम आपको एक्यूप्रेशर की मदद से मोटापे को कम कर सकते है. तो आइये जानते है ऐसे कौनसे अंग है जिनको दबाने की मदद से हम मोटापे को कम कर सकते है.
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क्या आप जानते है मोटापे को काबू में करने के लिए आपको हथेली के में पॉइंट को दबाने से काफी ज्यादा फायदा होता है साथ ही हाथों में अंगूठे के ऊपर के भाग को ऊँगली से करीब 2 से 3 मिनिट तक दबाने से भी लाभ मिलता है.

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नाभि के निचले भाग को दोनों हाथ की दो-दो उँगलियों से प्रेशर करने से भी फायदा होता है, आप रोजाना ऐसा करेंगे तो आपको जरुर फायदा दिखेगा.

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कोहनी के अगले भाग पर अंगूठे से दबाने से फायदा होता है ऐसा आपको हररोज 5 मिनिट तक करना है, आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा.

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पैर के पीछे के भाग को हम एड़ी के नाम से जानते है वहा पर ऊँगली और अंगूठे को 1 मिनिट तक दबाना है ऐसा करने से आपको पाचन करने की क्षमता में इजाफा होंगा और आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा.

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कान के मांसल स्लैप वाले हिस्से को हररोज करीब 2 से 3 मिनिट तक दबाने से भूख कम लगती है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
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