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Thursday, 7 June 2018

डिप्रेशन से बचने के आसान उपाय

आज के इस भागदौड भरे युग में डिप्रेशन में होना एक आम बात है, डिप्रेशन से बचने के लिए आपको हमेशा पोसिटिव ही रहना पड़ेगा जिससे आप कभी भी डिप्रेशन के शिकार नहीं हो पाएंगे ऐसे में आपको आज हम कुछ ऐसी चीजो के बारे में बताने वाले है जिसको आजमाने से आप के अंदर एक पॉजिटिव एनर्जी भर जाएगी और आप डिप्रेशन से आसानी से बच सकेंगे.

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किताबें

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कुछ लोग ऐसे भी होते है जो किताबो का नाम सुनकर ही घर जाते है पर आपको इनसे घबराने की कोई जरुरत नहीं है क्यूंकि आज हम आपको यहाँ पर पढाई करने वाली किताबो के बारे में नहीं बल्कि आपको जो किताब अच्छी लगे उसको पढने के लिए कह रहे है तो घबराने की कोई भी जरुरत नहीं है, इससे आपका मन एकाग्र होगा और आप अच्छा महसूस करेंगे क्यूंकि किताबें ही एक ऐसी चीज है जो हमारी अच्छी दोस्त बन सकती है.
डांस

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डांस करने का हर किसी को शौक होता है ऐसे में आप डांस करेंगे तो अपने आपको हल्का महसूस करेंगे साथ ही फील भी अच्छा करेंगे, कुछ लोग ऐसे होते है जिनको गुस्सा आता है तो वह अपने गुस्से को शांत करने के लिए डांस करने लगते है.
पेट्स

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यदि आपके घर में कोई जानवर को आपने पाल रखा है तो आपके घर का माहौल कुछ खुशनुमा जैसा होंगा क्युकी पेट्स के घर पर होने से एक घर के अंदर एक पॉजिटिव वाइब्स आती है जिनसे घर में तनाव कम होता है और इसके लिए आप खरगोश, डॉग्स, कैट्स आदि पाल सकते है.
म्यूज़िक

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संगीत एक ऐसी चीज है जो किसी भी दर्द को बड़ी ही आसानी से कम कर देती है तो आप कोई अच्छा सा म्यूजिक सुनेंगे तो आपके दिमाग में से हार्मोन्स रिजील होंगे और आप अच्छा महसूस करने लगेंगे क्यूंकि आज कल के युवा लोग संगीत को ही एंटी-डिप्रेशन मेडिसिन बना कर रखे है.
चैरिटी

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क्या आप जानते है की चैरिटी करने से आपके अंदर एक पॉजिटिव वाइब्स आ जाती है और आपका मन एकदम खुशियों से भर जाता है, इसमें कई बार ऐसा भी होता है की आपकी वजह से किसी दुसरे व्यक्ति के चेहरे पर भी हंसी आने लगती है.
रोजाना ऐसी जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो जरुर करें.

3 comments:

  1. Please tell me some food items and fruits that keeps brain sharp and enthusiastic.

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    Replies

    1. You should eat all the fruits of the season

      Delete
  2. Can we get rid of depression with some food habits ?

    ReplyDelete

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