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Wednesday, 8 August 2018

सावधान : खाने-पिने के शौकीन कभी ना खाए ये चीजें, पड़ सकता है भारी

जैसे की आप सब जानते है की हमारे शरीर को मजबूत बनाये रखने के लिए उसमे कैल्शियम और विटामिन डी की जरुरत होती है. यदि किसी के अंदर इन दोनोंचीजों की कमी हो जाती है तो उसकी हड्डियाँ कमजोर पड़ जाती है पर कुछ लोग ऐसे भी है जिसको वो नहीं पता की उसकी बेहद ही मनपसंद चीज खाने से भी ऐसा हो सकता है, इसीलिए आज हम आपको यहाँ पर बताने वाले है की ऐसी क्या चीज है जिसको खाने से शरीर कमजोर पड़ जाता है.
नमक

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क्या आप जानते है की नमक की मात्रा ज्यादा होना आपके शरीर की हड्डियों को कमजोर बना सकता है, जी हा आप एकदम सही पढ़ रहे है क्यूंकि नमक में सोडियम ज्यादा होता है जो शरीर में जाने के बाद कैल्शियम को यूरीन के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देता है इसीलिए आप नमक ज्यादा खाते है तो आज ही बंद कर दीजिये.
शराब

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यह बात तो सभी जानते है की शराब पिने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है इसीलिए जो लोग शराब पीते है उसका शरीर कमजोर पड़ जाता है, यदि आप भी शराब का सेवन करते है तो आज ही छोड़ दीजिये.
चाय और कॉफी

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आज कल सभी लोग को चाय कॉफी की आदत लग गयी है पर इससे शरीर की हड्डियाँ कमजोर पड़ने लगती है क्यूंकि यह सभी कैफीन पदार्थ शरीर के लिए हानिकारक साबित होते है.
चॉकलेट

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दूसरा कारण है चॉकलेट, क्यूंकि ज्यादातर लोगो को चॉकलेट खानी बेहद ही पसंद होती है पर वो यह बात नहीं जानते है की चॉकलेट को खाने से शरीर में शुगर और ऑक्सलेट की मात्रा बढ़ जाती है जिससे कैल्शियम शरीर में अवशोषित नहीं हो पाता.

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तो अब आप समज ही गये होंगे की आपको क्या नहीं खाना है जिससे आप एकदम स्वस्थ रह सके और आपके शरीर में कोई भी रोग ना रहे.
रोजाना ऐसी ही जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो जरुर करें.

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