मर्दाना कमज़ोरी दूर करने के सबसे अच्छे 3 उपाय

आज हम आपको यहाँ पर मर्दाना कमजोरी को कैसे दूर करे उसके बारे में बताने वाले है क्यूंकि आज कल मर्दाना कमजोरी एक बहुत बड़ी समस्या बन चुकी है और कई लोग इससे ग्रस्त है तो चलिए इनको ठीक करने के उपायों के बारे में जानते है.


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मर्दाना कमज़ोरी दूर करने के उपाय
अश्वगंधा, मर्दाना कमजोरी को ठीक करने का सबसे अच्छा उपाय है अश्वगंधा का प्रयोग करना क्यूंकि अश्वगंधा पुराने समय से इस रोग को ठीक करने में सक्षम है, यदि आप इस का दूध के साथ 5 ग्राम नियमित प्रयोग करें तो आप की यह समस्या मात्र 1 महीने में ठीक हो सकती है.
व्यायाम, यदि आप भी मर्दाना कमजोरी के शिकार हैं तो आप को नियमित रूप से व्यायाम करना जरुरी है क्यों की व्यायाम करने से शरीर की नसें खुलती हैं और शरीर में रक्त प्रवाह ठीक हो जाता है अगर आप व्यायाम करें तो यह रोग कभी भी आप को नहीं हो सकता.
शतावरी, आपको बतादें की इस कमजोरी में एक और दवा काफी ज्यादा असरकारक है जिसका नाम है शतावरी, यह एक ठंडी धातु होती है और इस के नियमित प्रयोग से शरीर के जननांग स्वस्थ होते हैं और किसी भी तरह की कमजोरी नहीं रहती.
तो इन 3 उपायों को आजमाकर आप भी मर्दाना कमजोरी से आसानी से बस सकते है.
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