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Wednesday, 6 November 2019

अंडा कैसे खाना चाहिए – तलकर या उबालकर जाने सही तरीका

इंसान सदियों से अंडे खाते आ रहे है इसमें कुछ लोग अंडे को उबालकर खाते है तो कुछ लोग अंडे को तलकर खाना पसंद करते है, इसमें सवाल यह उठता है की अंडे को उबालकर खाना चाहिए की तलकर, आज हम आपको इसी के बारे में यहाँ पर बताने वाले है.

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यदि आप ऑमलेट खाना पसंद करते है तो तो आपको यह बात जानकार बेहद ही कुछ होगा की ऑमलेट खाने का यह तरीका सही नहीं है क्यूंकि ऑमलेट बनाने के लिए ज्यादा तेल का इस्तेमाल किया जाता है और यदि आप ज्यादा ऑमलेट खा लेते है तो आपकी सेहत बिगड़ सकती है जैसे की आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है.

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यदि अंडे को उबालकर खाना है तो यह एक अच्छा तरीका है क्यूंकि उबले हुए अंडे आपके शरीर को एकदम स्वस्थ रहता है, उबला हुआ अंडा खाने से शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती है और इससे आँखों की सुरक्षा भी बढती है.

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इसमें आपको सबसे ज्यादा विटामिन्स मिलता है पर आप अंडे को तलकर खाते है तो उसमे मौजूद कुछ पोषक तत्व नष्ट हो जाते है इसीलिए हमें कभी भी अंडे की तलकर नहीं खाना चाहिए, अंडे को हमेशा उबालकर ही खाना चाहिए जो आपके शरीर को अच्छा और स्वस्थ रखता है.

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तो अब तो आप समज ही गये होंगे की अंडा कैसे खाना चाहिए और अंडा खाने का सही तरीका क्या है.
रोजाना ऐसी ही जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो जरुर करें.

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