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Thursday, 28 November 2019

ये हैं दुनिया की 4 सबसे ताकतवर सब्जियां, इसका सेवन सभी को करना चाहिए

दोस्तों, वैसे तो सब्जियां तो सभी रोज ही खाते हैं, जो सब्जियां न सिर्फ हमारे भोजन का स्वाद कई गुना बढ़ा देती हैं, बल्कि सब्जियां सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं, तो चलिए आज हम आपको 4 ऐसी ही सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से कई बीमारियाँ दूर रहती हैं।
बीन्स

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बतादें की आयरन और कई विटामिन से भरपूर बीन्स का हर दिन सेवन करने से शरीर में खून की कभी भी कमी दूर होती है जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है। इसीलिए डायबिटीज के रोगियों को इसका सेवन जरुर करना चाहिए।
कंटोला

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वैसे आपको बतादें की आयुर्वेद के अनुसार कंटोला प्रोटीन और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है, ऐसे में  कंटोला की सब्जी का नियमित सेवन करने से शरीर निरोगी और ताकतवर बनता है, ये कैंसर की रोकथाम में भी सहायक है।
मूली

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आपको बतादें की मूली सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही है, ऐसे में मूली के नियमित सेवन से हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनता है, और पेट से सम्बन्धित बीमारियाँ जैसे कब्ज और एसिडिटी दूर रहते है।
करेला

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बतादें की स्वाद में कड़वा करेला खून को साफ करता है और साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है, तो
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