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Thursday, 28 November 2019

इस बात को जाने बिना आप लाख कोशिश कर लें पर फिर भी आपकी बॉडी नहीं बनेगी

दोस्तों, आज हम आपको ऐसी बातें बताने वाले है जिसको आप सभी को जरुर जानना चाहिए, इन सभी बातों को जाने बिना आप कभी भी अच्छी बॉडी नहीं बना सकते है, तो चलिए जानते है।

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बतादें की बॉडी बनाने के लिए हाई प्रोटीन डाइट और कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती है। अब ऐसे में अगर आपकी डाइट में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट नही है तो आपको बॉडी बनाने में बहुत मुश्किल का सामना करना पड़ सकता है। तो अगर आप भी बॉडी बनाना चाहते है तो आइए जानते है थोडा इसके बारे में।

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आपको बतादें की बॉडी बनाने के लिए अपनी डाइट में हाई प्रोटीन चीजे शामिल करें। जैसे पीनट, बटर, सेब, सोयाबीन पाउडर, चने मूंग की दाल आदि।

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आप इन सभी चीजों को सेवन करेंगे तो इससे आपको काफी ज्यादा प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मिल जायेगा। जो हमारे शरीर को विकसित करने में सहायता करती है।
बतादें की रोजाना इन सभी चीजों का इस्तेमाल करने से हमारा वजन बढ़ने लगता है और हमारे मसल्स का साइज भी मोटा हो जाता है।

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अब इस बारे में अधिकतर बॉडी बिल्डर बॉडी को ही पता होता है लेकिन जो लोग नयी नयी बॉडी बना रहे है उन सभी को इसके बारे में पता नहीं होता है।
तो आप भी एक अच्छी बॉडी बनाना चाहते है तो इसके लिए और मसल्स को ग्रो करने के लिए हाई प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का इस्तेमाल करते है। आपको इन सभी चीजों का सेवन आज से ही शुरू कर देना चाहिए।
रोजाना ऐसी जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो जरुर करें।

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